Massa:
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500 Gramas de carne moída (carne picada)
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1 Cebola pequena ralada
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1 Clara de ovo
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2 Colheres (sopa) de aveia em flocos finos
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1 Colher (sopa) de farinha de trigo integral
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Pimenta do reino
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Pimenta vermelha - piri-piri ou outra qualquer
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1 Colher (chá) de sal
Recheio
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300 Gramas de abobrinha (courgette)
e beringela, cortadas em cubinhos
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1
Cebola pequena
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2
Dentes de alho picados
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2
Colheres (sopa) de azeite
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Pimenta
do reino
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Sal
Creme:
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1 Ovo
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1 Gema
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1 Caixa de creme de leite light -
natas (200 ml)
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100 Gramas de queijo emmenthal
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2 Colheres (sopa) de parmesão ralado
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2 Colheres de cebolinha verde
picadinha, ou cebolinho
1. Começar cortando a beringela em cubinhos e colocar de molho na água com
sal. Cortar a abobrinha também em cubinhos e reservar.
2. Numa tigela
misturar os ingredientes da massa. Tampar a tigela com filme plástico e levar a
geladeira.
3. Escorrer a água
com sal da beringela, passar por água limpa e juntar com a abobrinha.
4. Numa panela
colocar o azeite, dourar a cebola e o alho, adicionar a beringela e a abobrinha
e refogar
em fogo alto por 10 minutos. Temperar com pimenta do reino e
sal.
5.
Forrar o fundo e a lateral de uma forma de fundo falso
untada com azeite (25 cm de diâmetro) com a mistura de carne.
6.
Levar para assar em forno máximo (250 graus) por 10
minutos.
7.
Numa tigela misturar bem o ovo, a gema, o creme de
leite (natas), os dois queijos e a cebolinha.
8.
Retirar a massa de carne do forno, espalhar os legumes
refogados.
9.
Cobrir com o creme e levar ao forno por cerca de 10
minutos, até dourar.
10. Servir de seguida.
11. Pode ser feita com qualquer tipo de legume ou verdura.
Com escarola refogada fica deliciosa.